Sport Mental Coaching

Coaching mit Ah! & Oh!

Kurse & Events

Kurse 2018 

17.03. - 18.03.2018

Mehr Mut und Flow - Mountainbiken mit Spaß uns Selbstvertrauen!

Level 1 in Wiesbaden

Der Kurs zum Einstieg in die Saison! Hier übst du die Basics der Fahrtechnik in Kombination mit mentalen Techniken um dich sicher und voller Elan in die Bike Saison starten zu lassen. Wir üben an diversen Schlüsselstellen und auf dem Trail um das Erlernte direkt umzusetzen.

Du solltest Kondition für ca 400HM mitbringen.

Weitere Infos und Anmeldung direkt bei mir über das Kontaktformular oder unter hallo@alexandra-ott.de

max. 4 Teilnehmer 

Preis 198,- €


14.04. - 15.04.2018

Mehr Mut und Flow - Mountainbiken mit Spaß und Selbstvertrauen!

Level 1-2 in Wiesbaden

Du meisterst im allgemeinen den Trail, doch es gibt immer wieder Stellen, wie Wurzeln, Steine, Absätze oder losen Untergrund wo du absteigst oder meidest? Du kommst an deine Grenzen und Kopf und Körper wollen nicht so wie du. Hier zeige ich dir Möglichkeiten wie du diese Blockaden und Anspannungen abbaust und lernst damit umzugehen. Durch die mentalen Techniken in Kombination mit den Grundlagen des Mountainbikes wirst du Selbstvertrauen aufbauen und ab jetzt mit mehr Mut, Spaß und Flow die Herausforderung auf dem Trail genießen!

Du solltest Kondition für ca 400HM mitbringen.

Weitere Infos und Anmeldung direkt bei mir über das Kontaktformular oder unter hallo@alexandra-ott.de

max. 4 Teilnehmer

Preis 198,- €


08.04.2018 und 10.06.2018

Level 1 Ah!Oh! Mental-Coaching - Flowtrail Stromberg, in Kooperation mit den TRAILEXPERTS 

Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger, die noch nie so richtig oder schon länger nicht mehr auf dem Bike gesessen haben. Hier lernt ihr die Basics des Bikens gepaart mit Mentalen Techniken, die euch sicher die Trails geniessen lassen. Das bringt wertvolle Sicherheit für alle Tourenfahrer, Alpencrosser und jene, die sich irgendwann sogar mal in Bikeparks bewegen wollen.

Weitere Infos auf der Homepage von TRAILEXPERTS:      http://www.trailexperts.de/level-1-ahoh-mental-coaching/

Kurse sind dort direkt buchbar:  

https://www.trailexperts.de/veranstaltungen/#!/e/2a85a1e710c084a00d74cab9bdd71ed7




09.09.2018

Level 2+ Ah!Oh! Mental-Coaching - Flowtrail Stromberg, in Kooperation mit den TRAILEXPERTS

Fortsetzung für Level 1 Absolventen. Der Level 1 Kurs hat dich weitergebracht. Du möchtest noch mehr Lernen? Dann bist du im Level 2+ Kurs genau richtig!

Level 1 Absolventen bei TRAILEXPERTS oder anderem namenhaften Teilnehmer, die weiter am Ball bleiben wollen und ihre immer noch vorhandene kleine Problemstelle los werden möchten... die an der einen oder anderen Stelle immer noch zu viel Druck, ein Übermaß an Respekt oder vielleicht sogar Angst verspüren. Sich dadurch wohl auch etwas um den puren Bikespaß beraubt fühlen, weil etwas einfach nicht klappen will, ein Blockade besteht. Da setze ich mit dir gemeinsam an und wir bauen auf das Erlernte aus Level 1 gepaart mit mentalen Techniken weiter auf.

Weitere Infos und buchbar direkt hier:

https://www.trailexperts.de/veranstaltungen/#!/e/3f49e37dc2ac13380b3043a12fbbc0f8


14.10.2018

Level 2 Ah!Oh! Mental-Coaching - Flowtrail-Stromberg, in Kooperation mit den TRAILEXPERTS

Für Fortgeschrittene Biker/innen. Feile mit mir an deiner Fahrtechnik! Das verschafft dir mehr Sicherheit, Spaß und Vergnügen auf dem Trail!

Für Fortgeschrittene, die bereits mehrjährige Bike-Erfahrung mitbringen aber an der ein oder anderen Stelle, zu viel Druck, ein Übermaß an Respekt oder vielleicht sogar Angst verspüren. Sich dadurch wohl auch etwas um den puren Bikespaß beraubt fühlen, weil etwas einfach nicht klappen will, eine Blockade besteht. Da setze ich mit dir gemeinsam an! Zunächst gehen wir auf die wichtigsten Basics ein, bevor wir mehr in die Tiefe gehen. Du lernst, wie du dein Gehirn in schwierigen Situationen mit Mentalen Techniken austricksen kannst, um dein Anliegen zu lösen oder besser damit umzugehen.

Weitere Infos und buchbar direkt hier:

https://www.trailexperts.de/veranstaltungen/#!/e/3155bfa0641ef47312f135737cc6f569


Events 2018

18.05. - 21.05.2018

Frauen-Camp Mountainbikepark Pfälzerwald, im Kloster St. Maria in Esthal in der Pfalz 

Dort werde ich erneut als Guidin im Einsatz sein. Ein tolles Event das Frau sich nicht entgehen lassen sollte!

Es gibt geführte Touren unterschiedlicher Levels, Fahrtechnikeinheiten auf den Trails, Workshops und Vorträge rund ums Biken, kulinarische Köstlichkeiten von der Klosterküche und vieles mehr... Spaß und gute Laune inbegriffen!

Infos und Anmeldung unter

https://www.vg-lambrecht.de/vg_lambrecht/Tourismus/Mountainbiking/Mountainbiking%20Frauencamp%202018/

 

Individuelles Coaching Mountainbike

Du findest keinen passenden Kurstermin für dich?

Ein individuelles Coaching einzeln oder in der Gruppe zu einem anderen Termin ist nach Absprache möglich.

Kontaktiere mich gerne hierzu!


Termine

Termine für ein Coaching vereinbare ich gerne mit dir per Mail oder telefonisch.


Preise Coaching

Mountainbike

Gruppencoaching 2 Personen 35,- € p.P. / Stunde

Gruppencoaching ab 3 Personen 99,- € p.P. / Tag

Einzelstunden Preis auf Anfrage


Einzelcoaching andere Bereiche (individuelle Betreuung)

80,- € / Stunde